Pembengkakan pada kaki: penyebab dan perawatan

Pembengkakan kaki adalah gejala yang bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Dengan bengkak, lingkar ekstremitas bawah meningkat, ada kemungkinan manifestasi simultan dari gejala tidak menyenangkan lainnya. Penyakit umum atau patologi tertentu dapat memicu pembengkakan kaki. Jika mereka muncul di kaki, maka mereka dapat berbeda dalam berbagai tingkat keparahan (hanya jari kaki yang terkena atau pinggul juga terpengaruh).

Jenis edema tungkai

Pembengkakan pada kaki dibagi menjadi beberapa jenis:

  • Tergenang. Bengkak tersebut terbentuk dengan peningkatan permeabilitas pembuluh darah, peningkatan tekanan kapiler, penurunan kadar protein-albumin dalam darah..
  • Edema hidraemik. Terjadi sebagai akibat dari akumulasi sejumlah besar cairan berlebih, yang dapat terjadi pada penyakit ginjal tertentu.
  • Neuropatik. Dapat terbentuk di hadapan penyakit seperti diabetes dan alkoholisme.
  • Edema cachectic akan bermanifestasi sebagai akibat dari kelelahan tubuh yang parah atau pada beberapa penyakit kardiovaskular (misalnya stroke).
  • Alergi (quincke). Mereka mewakili edema kulit yang dalam. Mereka berkembang secara instan dan juga cepat larut jika perawatan yang tepat waktu dan benar diberikan.
  • Edema mekanik berkembang sebagai akibat dari cedera, yang dapat memanifestasikan dirinya di hadapan tumor atau selama kehamilan.

Penyebab utama pembengkakan anggota badan

Pembengkakan di kaki dapat terjadi karena berbagai alasan. Ini bisa jadi:

  • pelanggaran metabolisme yang benar dalam tubuh;
  • minum banyak cairan sepanjang hari;
  • adanya berbagai penyakit imunologis;
  • luka bakar parah;
  • manifestasi dari reaksi alergi;
  • kebiasaan terus-menerus menyilangkan kaki saat duduk;
  • kelebihan berat badan;
  • manifestasi tromboflebitis akut pada vena superfisialis;
  • adanya penyakit ginjal tertentu;
  • duduk lama di kursi rendah atau terlalu lunak menyebabkan bengkak;
  • kerusakan sistem kardiovaskular;
  • pengembangan pembuluh darah varises.

Kaki mungkin membengkak karena sepatu yang tidak pas, peningkatan tekanan pada kaki, atau kaki rata. Jika fenomena seperti itu dipicu oleh tromboflebitis, Anda harus segera mencari bantuan dari dokter, jika tidak ada kemungkinan mengembangkan masalah kesehatan yang serius. Dalam kasus pembengkakan kaki yang konstan, penting untuk terlebih dahulu menentukan penyebabnya dan hanya setelah itu memulai perawatan, jika tidak masalah ini akan segera muncul lagi..

Gagal jantung

Pembengkakan kaki adalah gejala umum gagal jantung. Pada orang yang menderita penyakit ini, ada pelemahan signifikan dari fungsi utama pemompaan jantung, menjadi sulit baginya untuk menyaring darah dari kaki ke tubuh bagian atas, yang sering menyebabkan munculnya edema..

Selama tidur, tubuh berada dalam posisi horizontal, yang secara signifikan mengurangi beban pada jantung. Ketika Anda menghabiskan sepanjang hari dalam posisi berdiri atau duduk, pada sore hari, sumber daya jantung sangat terkuras, yang menyebabkan pembengkakan pada kaki, dan kulit menjadi warna kebiru-biruan yang tidak sehat. Hanya kaki yang bisa menderita edema seperti itu, atau menyebar ke seluruh kaki, hingga setinggi paha.

Setelah minum obat

Penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat memicu munculnya edema parah pada kaki:

  • Jika glukokortikoid dikonsumsi dalam waktu lama (obat yang diresepkan untuk pengobatan alergi, penyakit autoimun, tumor), ada kemungkinan timbul edema. Obat-obatan tersebut memiliki efek pada kerja jantung, serta proses sirkulasi darah..
  • Penyebab edema bisa berupa hormon seks pria dan wanita, yang menyimpan cairan berlebih di dalam tubuh. Zat ini merupakan bagian dari alat kontrasepsi. Penerimaan hormon seks pria diresepkan untuk obesitas dan gangguan fungsi reproduksi pada pria.
  • Obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan pembengkakan. Jika masalah seperti itu terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter..

Pembuluh mekar

Tanda awal perkembangan varises adalah pembengkakan di kaki, yang terjadi karena berbagai alasan:

  • Dinding pembuluh sangat tipis dan mudah diregangkan.
  • Gaya hidup menetap, kelebihan berat badan.
  • Mengkonsumsi garam dan air dalam jumlah besar memicu pembengkakan tidak hanya pada tungkai bawah, tetapi juga bagian tubuh lainnya..

Penyakit hati

Kaki mungkin membengkak karena masalah hati tertentu. Penyebab paling umum adalah sirosis, di mana ada gangguan nyata pada pekerjaan organ ini. Dalam hal ini, Anda tidak akan dapat mengatasi masalah sendiri. Penting untuk menjalani pemeriksaan untuk menentukan penyebab pembengkakan, setelah itu dokter akan meresepkan pengobatan.

Trauma

Cedera dapat memicu munculnya edema di area kaki:

  • dislokasi;
  • memar anggota tubuh;
  • fraktur (pergelangan kaki, pergelangan kaki, tulang kaki, fibula dan tibia, jari kaki);
  • hemarthrosis.

Cara menghilangkan pembengkakan kaki di rumah

Pembengkakan pada kaki seringkali bukan sensasi dan ketidaknyamanan yang paling menyenangkan. Untuk benar-benar menyingkirkannya, Anda perlu menentukan secara akurat alasan yang menyebabkan mereka muncul. Jika Anda ingin memperbaiki masalah ini, ikuti tips sederhana ini:

  • Anda tidak bisa duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama, selipkan kaki Anda ke bawah.
  • Cobalah untuk mengganti sepatu Anda di siang hari agar kaki Anda bisa beristirahat (ini terutama berlaku untuk anak perempuan yang memakai sepatu berhak setiap hari).
  • Jika Anda dipaksa berada dalam posisi tegak sepanjang hari, di malam hari Anda harus berbaring setidaknya setengah jam, angkat kaki lebih tinggi untuk memastikan aliran darah yang stagnan. Kemudian berikan pijatan lembut untuk meredakan pembengkakan kaki Anda dengan cepat.
  • Diversifikasi diet harian Anda dengan makanan yang mengandung kalium (pisang, selada, madu, aprikot, aprikot kering, persik).
  • Di musim panas, cobalah makan lebih banyak beri diuretik (semangka, lingonberry, stroberi), yang mencegah bengkak.
  • Saat tidur, letakkan rol atau bantal kecil di bawah kaki Anda sehingga mereka berada di atas tingkat jantung Anda, dan kemudian Anda tidak akan menghadapi masalah yang tidak menyenangkan ini di pagi hari..

Obat tradisional

Obat tradisional yang digunakan cukup berhasil meredakan edema. Efek terapi terbaik terhadap bengkak dicapai ketika menggunakan mandi kaki dan kompres:

  • Dibungkus dengan daun birch. Kami mengambil tas katun sederhana (sarung bantal tua juga baik-baik saja), yang tingginya harus menutupi lutut. Kami menaruh banyak daun birch segar di dalamnya, menaruh tas di kaki kami. Dedaunan harus pas dengan lapisan tebal sehingga kaki mulai berkeringat. Kami menunggu sampai semua daun benar-benar basah, dan kemudian lepaskan kantongnya. Anda perlu melakukan 2-3 prosedur, dan Anda bisa melupakan edema selamanya..
  • Kalanchoe meninggalkan tingtur. Isi dengan vodka (500 g) daun tanaman cincang halus (250 g), biarkan obat meresap selama 14 hari. Setelah waktu yang ditentukan, gosok tingtur ke area masalah dalam semalam. Di pagi hari, pembengkakan dan rasa sakit yang mereka sebabkan benar-benar hilang.
  • Bawang putih. Giling 1 kepala bawang putih, isi dengan air mendidih (1 sdm.), Bersikeras setidaknya setengah jam. Begitu bubur bawang putih mendingin hingga mencapai suhu kamar, kami menggosoknya pada kaki yang bengkak, setelah 25-35 menit kami mencucinya dengan air dingin, dan bengkaknya benar-benar hilang.
  • Kompres. Kami mengambil selembar kain katun polos dan membasuhnya dengan air hangat, bungkus kaki kami, letakkan kantung plastik di atasnya, dan biarkan kompresnya semalam. Di pagi hari kami melakukan pijatan ringan. Obat ini membantu menghilangkan edema dengan cepat.
  • Minyak tusam. Campurkan terpentin dan minyak jarak (hangat) dalam perbandingan 1: 2. Kami mengoleskan campuran ke kulit, bekerja dengan baik pada masing-masing sendi, memakai kaus kaki hangat, dan meninggalkan kompres sepanjang malam, di pagi hari bengkak menghilang.
  • Garam laut. Kami mengumpulkan air hangat di baskom dan melarutkan sedikit garam laut di dalamnya, menjaga kaki kami di dalam air selama sekitar 25-33 menit, kemudian membilasnya dengan air dingin dan melakukan pijatan ringan. Metode ini membantu menghilangkan pembengkakan di kaki dengan cepat..
  • Minyak peppermint. Larutkan beberapa tetes minyak dalam air dingin dan turunkan kaki ke dalamnya selama beberapa menit. Prosedur rutin akan membantu Anda melupakan masalah bengkak selamanya.

Tincture dan decoctions akan membantu menghilangkan edema:

  • Diuretik yang sangat baik adalah ramuan knotweed, yang membantu dengan cepat menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Tuang bahan baku dengan air mendidih (1 sendok makan. Sendok) dan bersikeras selama satu jam. Siang hari kita minum obat yang disaring dan melupakan pembengkakan.
  • Isi dengan satu liter biji rami air (4 sendok makan) dan rebus dengan api kecil selama 12-14 menit, biarkan selama satu jam di tempat yang hangat. Kami minum minuman yang disaring melawan edema kaki hangat setiap 2 jam untuk ½ gelas. Setelah 14 hari, Anda bisa melupakan masalah ini..
  • Isi dengan air mendidih (2 sendok makan) daun birch (2 sendok makan) dan tunasnya (1 sendok makan). Kami memasukkan soda (1/2 sdt) ke dalam larutan, dan menanamkan rebusan tersebut terhadap pembengkakan kaki selama setidaknya setengah jam, kemudian saring dan ambil 1/3 gelas setiap hari sebelum makan (3 kali sehari).
  • Giling akar dan peterseli dalam penggiling daging. Kami mengambil tepat 1 sdm. sesendok campuran yang dihasilkan dan tuangkan air mendidih (2 sdm.), bersikeras untuk setidaknya 10 jam. Kami minum minuman siap pakai melawan edema tungkai, 1 sdm. sendok sepanjang hari. Setelah beberapa hari perawatan, masalahnya hilang sepenuhnya..

Sebelum menggunakan obat tradisional ini atau itu dalam memerangi edema tungkai, Anda perlu tahu bahwa tidak semuanya aman untuk kesehatan. Jika pembengkakan itu dipicu oleh varises, kehamilan, penyakit yang terkait dengan sistem genitourinari, atau penyakit lain, perawatan seperti itu dapat membahayakan keadaan kesehatan secara umum..

Perawatan obat-obatan

Obat-obatan modern akan membantu meringankan pembengkakan, yang harus digunakan dengan mempertimbangkan kelainan kesehatan yang khas. Jika pembengkakan disebabkan oleh penyakit jantung atau ginjal, dokter mungkin akan meresepkan diuretik. Dengan varises, krim, gel dan salep yang mengandung komponen pengencer darah dan venotonic akan membantu. Jika betis kaki sangat sakit dengan edema, saat membeli krim, berikan preferensi untuk produk-produk tersebut berdasarkan ekstrak kastanye atau lintah kuda..

Cara mengatasi pembengkakan saat hamil

Dalam hampir semua kasus, segera setelah wanita hamil menghilangkan penyebab memprovokasi pembengkakan pada kaki, mereka menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Penting untuk membatasi konsumsi garam meja, jangan lupa istirahat yang baik, dan meminimalkan paparan sinar matahari. Beberapa wanita secara keliru percaya bahwa untuk menghilangkan edema, ada baiknya minum lebih banyak cairan, tetapi jumlahnya, sebaliknya, harus dikurangi, tidak melupakan tingkat harian.

Dianjurkan untuk minum air bersih biasa dengan penambahan sedikit jus lemon. Jus Lingonberry dan cranberry, yang memiliki efek diuretik, juga bermanfaat. Penting untuk sepenuhnya mengecualikan kopi dan faktor-faktor lain yang memicu munculnya edema kaki dari makanan sehari-hari. Misalnya, jangan makan makanan asin, rempah-rempah, makanan yang mengandung banyak sodium (kacang-kacangan, biji-bijian, dll.), Minuman berkarbonasi, makanan yang diasap dan digoreng. Akan bermanfaat untuk meningkatkan jumlah protein dalam makanan..

Tidak dianjurkan untuk duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama (penyebab umum edema tungkai), berjalan dalam panas, atau berolahraga. Untuk menghindari masalah ini, berjalanlah lebih banyak di udara segar dan istirahat yang baik. Saat tidur siang hari, akan sangat membantu jika Anda meletakkan kaki di atas bukit kecil. Metode pengobatan tradisional juga dapat membantu meredakan pembengkakan selama kehamilan (tetapi dilarang keras menggunakannya tanpa izin dokter):

  • Ramuan kering aprikot. Tuang aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan semalaman. Kami minum kolak yang dihasilkan di pagi hari sekitar 35-45 menit sebelum makan..
  • Herbal diuretik untuk edema tungkai. Ramuan dari daun lingonberry atau bearberry, telinga beruang, biaya ginjal, buah hawthorn dan bunga, tangkai ceri, dan ekor kuda membantu mengatasi masalah ini. Pengobatan berlangsung tidak lebih dari sebulan dan tidak lebih dari satu gelas obat diminum dalam satu hari.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan edema secara mandiri di daerah kaki menggunakan obat-obatan modern. Penggunaan metode tradisional dan cara perawatan lain harus disetujui oleh dokter. Mandi kaki yang dingin bisa membantu pembengkakan. Dengan melakukan pijatan kaki ringan secara teratur, Anda bisa meredakan perang melawan bengkak..

Semua metode di atas membantu menyingkirkan edema fisiologis tungkai, yang dianggap normal dan terjadi pada sekitar 77-82% ibu hamil. Mereka benar-benar aman, tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan anak, tetapi bengkak seperti itu juga harus dihilangkan. Namun, edema selama kehamilan tidak selalu tidak berbahaya, oleh karena itu perlu memperhatikan mereka tepat waktu dan mengambil tindakan yang tepat pada waktu yang tepat untuk mengobatinya..

Video

Jika setelah hari yang melelahkan di tempat kerja atau selama cuaca panas kaki Anda menjadi sangat lelah dan bengkak muncul, satu set latihan sederhana yang ditunjukkan dalam video di bawah ini akan membantu Anda..

Mengapa ada pembengkakan parah pada kaki dan bagaimana cara menghilangkannya

Pembengkakan kaki adalah penyakit yang tidak independen. Ini terjadi sebagai hasil dari perjalanan patologi lain. Kaki dan bagian tubuh lainnya membengkak jika terjadi pelanggaran kardiovaskular, saraf, sistem kemih, penyakit sendi, gangguan hormon, dll. Untuk membuat diagnosis, Anda harus menjalani pemeriksaan ekstensif.

Apa itu edema?

Edema adalah akumulasi cairan dalam lemak dan otot subkutan. Sel-sel dan ruang antar sel jaringan dipenuhi dengan cairan. Paling sering, itu adalah kaki yang membengkak - ini karena aksi gravitasi. Di pagi hari, setelah lama tinggal dalam posisi horizontal, pembengkakan dapat terjadi di bagian lain dari tubuh, termasuk wajah.

Penyebab pembengkakan kaki bisa beragam. Bagaimanapun, mereka menunjukkan kegagalan proses pertukaran cairan dan perubahan beban pada ruang antar sel..

Terkadang kaki membengkak tanpa alasan patologis. Ini mungkin merupakan tanda proses adaptasi tubuh terhadap kondisi baru - perubahan iklim, peningkatan aktivitas fisik, dll..

Apa bahayanya

Untuk sebagian besar, bahaya kesehatan bukanlah edema itu sendiri, tetapi penyakit utama. Pengabaian jangka panjang dari gejala-gejala yang terakhir ini dipenuhi dengan keadaan tubuh yang memburuk. Kurangnya pengobatan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular sangat berbahaya - ini dapat menyebabkan kondisi akut dan bahkan kematian.

Pembengkakan yang berkepanjangan dapat memicu kram otot, perubahan warna kulit, penampilan borok trofik, trombosis vena.

Klasifikasi

Pembengkakan kaki berbeda karena asal dan intensitas manifestasinya. Varietas patologi:

Jenis edemaDeskripsi
TergenangKonsekuensi dari peningkatan permeabilitas dan tekanan pembuluh darah di kapiler. Gejala sering varises, tromboflebitis. Pelanggaran aliran darah di pembuluh menyebabkan proses stagnan, penetrasi cairan dari pembuluh darah ke jaringan, penebalan darah.
VarisesMereka secara berkala muncul pada tahap awal penyakit. Mereka merespons dengan baik terhadap pengobatan konservatif.
SusuTerjadi dengan penyumbatan pembuluh darah dan pembuluh darah. Kulit di tempat edema menjadi seperti susu-keputihan. Nyeri mungkin ada. Ekstremitas yang terkena terasa panas saat disentuh.
BiruTingkat edema susu yang lebih parah. Kulit di tempat penumpukan cairan menjadi kebiruan, padat, dingin. Ulkus dan ulkus trofik muncul. Pembengkakan mungkin tidak merata dan hanya ada di tempat-tempat di mana vena tersumbat. Biasanya terjadi hanya pada salah satu kaki.
HidremikAkibat penyakit ginjal. Cairan menembus ke dalam jaringan kaki dengan kapasitas filtrasi rendah dari tubulus organ-organ ini.
CachexicGejala anemia, tumor ganas, defisiensi nutrisi, defisiensi protein.
MekanisMereka terlokalisasi di dekat luka, paling jelas terlihat pada hari-hari pertama setelah menerima luka. Pembengkakan kaki seperti itu muncul saat keseleo, memar, patah. Mampu berkembang ketika pembuluh darah diperas oleh tumor yang tumbuh.
NeuropatikHadir dengan alkoholisme dan diabetes mellitus. Mungkin karena ketidakseimbangan hormon.
AlergiMereka berkembang dengan cepat dan menghilang segera setelah eliminasi alergen. Di tempat bengkak, kulit berubah merah.

Jenis patologi dapat ditentukan hanya setelah diagnosis. Beberapa tipe edema tungkai didefinisikan dengan baik oleh palpasi dan pemeriksaan visual bahkan pada kunjungan pertama.

Tanda-tanda bengkak parah

Tumor ringan sering diabaikan oleh pasien. Dengan perkembangan lebih lanjut dari penyakit yang mendasarinya, tingkat keparahan gejala meningkat. Tanda-tanda bahwa kakinya sangat bengkak:

  1. Depresi yang tersisa lebih dari beberapa detik setelah tekanan jari pada pembengkakan.
  2. Rasa sakit dan berat di tungkai bawah.
  3. Pembengkakan satu atau kedua kaki di dekat tulang, tulang kering, atau kaki.
  4. Lesi permukaan kulit - retak, erosi, luka, ulkus trofik, dermatitis.

Tahap awal edema dapat muncul dengan ketidaknyamanan ringan di area akumulasi cairan dan kelelahan pada tungkai pada akhir hari. Kondisi ini sering disebut pembengkakan kaki. Bengkak itu sendiri hanya bisa terlihat di malam hari..

Kaki membengkak - alasan patologis

Beberapa kelompok penyakit telah diidentifikasi, di mana kaki membengkak. Kehadiran yang terakhir tidak menjamin adanya patologi tertentu, oleh karena itu, untuk mengetahui diagnosis utama, Anda harus mengunjungi spesialis.

Penyakit jantung

Gejala ini paling umum pada gagal jantung. Tanda-tanda tumor tersebut:

  • kedua kaki membengkak;
  • adanya sindrom nyeri hanya dengan tekanan;
  • kulit daerah yang terkena dingin, memperoleh warna kebiruan;
  • pembentukan tumor pada malam atau pagi hari;
  • kaki membengkak di bagian bawah;
  • sering merasa bahwa anggota badan membeku dan / atau mati rasa;
  • ketika mengambil posisi horizontal, bagian tubuh yang lain membengkak.

Gagal jantung itu sendiri dimanifestasikan oleh aritmia, sesak napas, nyeri dada. Gejala memburuk dengan olahraga.

Patologi vena

Penyakit vena termasuk trombosis, tromboflebitis, varises. Dengan yang terakhir, kaki membengkak dan sakit - intensitas gejala meningkat dari waktu ke waktu. Dalam bentuk varises yang parah, vena terlihat dengan mata telanjang, kulit menjadi kecoklatan, muncul bisul trofik dan memar..

Dengan trombosis dan tromboflebitis, kulit di lokasi vena yang tersumbat berubah menjadi merah dan menjadi panas. Pembengkakan itu sendiri padat saat disentuh. Pasien sering mengeluh demam pada kaki.

Reumatik

Rematik adalah radang sendi atau bagian jantung. Pembengkakan selama perjalanannya ditandai sebagai berikut:

  • edema simetris pada ekstremitas bawah;
  • peningkatan volume akumulasi cairan di malam hari;
  • kehadiran minimal atau lenyapnya edema di pagi hari;
  • rasa sakit pada tekanan.

Gejala rematik itu sendiri termasuk rasa sakit pada persendian atau jantung, sesak napas, demam, dan ketidakstabilan detak jantung. Tanda-tanda pertama dari penyakit ini sering mirip dengan kelelahan, dan karena itu sering diabaikan oleh pasien.

Rendahnya fungsi kelenjar tiroid

Kekurangan hormon tiroid menyebabkan banyak gejala, termasuk edema. Itu tidak menyebabkan rasa sakit. Kulit di tempat bengkak terkelupas, kasar, tampak memudar.

Penyakit ginjal

Dengan penyakit ginjal, pasien mengembangkan lingkaran di bawah mata, nyeri punggung bawah, perubahan jumlah urin setiap hari, warnanya, dan baunya. Pasien mencatat bahwa kaki mereka bengkak di bawah. Pada saat yang sama, edema memiliki karakteristik sebagai berikut:

  • simetri lokasi;
  • manifestasi maksimum di pagi hari;
  • konsistensi lunak;
  • tidak ada rasa sakit;
  • peningkatan tajam dalam volume cairan yang tertimbun dengan banyak minum - terjadi dengan gagal ginjal.

Dengan patologi ginjal, pergelangan kaki membengkak. Tanda pertama suatu gejala adalah pelestarian tanda pakaian dalam jangka panjang.

Penyakit hati

Pelanggaran berat terhadap fungsi hati memerlukan pengembangan hipertensi portal, di mana stagnasi darah terjadi dalam sirkulasi sistemik. Tumor dalam kondisi ini padat, kedua tungkai membengkak. Gejala lain penyakit hati termasuk kulit menguning, kemerahan pada telapak tangan, asites, sesak napas..

Trauma

Kaki membengkak sesegera mungkin setelah cedera parah atau patah. Cairan menumpuk di dekat cedera, dalam beberapa kasus membatasi mobilitas tungkai. Durasi gejala ditentukan oleh tingkat keparahan cedera.

Sedikit pembengkakan setelah tato di kaki, volume yang berkurang dari waktu ke waktu, adalah normal, menunjukkan bahwa kulit sedang pulih.

Alergi

Dengan alergi, kaki dapat membengkak dalam beberapa menit atau beberapa hari. Tumor tampak seragam, tidak ada depresi yang tersisa pada palpasi. Permukaan kulit di daerahnya berubah merah, gatal. Ekstremitas yang sakit terasa sakit karena ketegangan atau imobilitas yang berkepanjangan.

Encok

Peningkatan konsentrasi garam asam urat menyebabkan akumulasi di sendi, yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit di dalamnya. Kulit di tempat-tempat ini berubah menjadi merah. Tumor terlokalisasi pada kaki dekat tulang atau lutut.

Gangguan drainase limfatik

Konsekuensi dari kegagalan proses metabolisme. Dengan limfostasis, paling sering hanya satu kaki yang membengkak. Akumulasi cairan terjadi di seluruh permukaan ekstremitas. Secara paralel, ada kram otot, kelemahan umum, gangguan konsentrasi.

Nutrisi yang tidak tepat

Dengan diet yang tidak seimbang, diet panjang atau kelaparan, tubuh mengalami kekurangan nutrisi. Kaki bisa membengkak ketika kadar protein rendah. Gejala ini hilang dengan sendirinya beberapa saat setelah menyusun diet yang benar.

Penyebab edema non-patologis

Kaki tidak selalu bengkak karena sakit. Terkadang ini terjadi karena perubahan gaya hidup atau perjalanan proses fisiologis dalam tubuh..

Mobilitas dan olahraga

Baik aktivitas dan aktivitas fisik yang berat menyebabkan kaki membengkak. Penampilan tumor dapat dihindari dengan melakukan senam secara teratur, pemanasan lembut setiap 45-60 menit sambil duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, menghindari stres berlebihan.

Alas kaki

Penting untuk memilih sepatu yang tepat yang akan sepenuhnya cocok dengan parameter kaki. Produk harus nyaman, tidak memiliki sepatu hak tinggi dan tidak mencubit pembuluh darah. Setiap jenis kegiatan harus memiliki jenis alas kaki sendiri - untuk bekerja, olahraga, jangka panjang, dll..

Bahan dari mana produk dibuat harus memungkinkan udara untuk melewatinya dan tidak menyebabkan peningkatan keringat. Dengan ventilasi yang memadai, kaki tidak terlalu panas. Jika tidak, anggota tubuh mungkin mulai membengkak.

Rezim minum

Seseorang harus mengkonsumsi setidaknya 1,5-2 liter air per hari. Dengan tidak adanya penyakit dan minum yang cukup berat, kaki tidak membengkak. Tumor dapat dipicu oleh jumlah cairan yang tidak mencukupi dalam tubuh - jika rezim minum tidak diikuti, tubuh mulai menyimpan air, yang dimanifestasikan dengan pembengkakan..

Kegagalan metabolisme

Pelanggaran proses metabolisme dimungkinkan selama perjalanan penyakit, selama kehamilan, dengan adanya kelebihan berat badan. Gejala ketidakseimbangan adalah bahwa kaki dan bagian tubuh lainnya membengkak, yang tidak menyebabkan rasa sakit dan tidak mengubah kondisi kulit..

Penyebab fisiologis lainnya

Ketidakseimbangan cairan dalam tubuh dapat dikaitkan dengan pengaruh faktor eksternal. Selama cuaca panas, pembuluh darah melebar untuk menormalkan pertukaran panas. Ini menyebabkan aliran darah dan, hasilnya, kaki membengkak. Gejala berlalu dengan cepat setelah panas mereda atau orang tersebut kembali ke ruangan yang dingin.

Jika kaki Anda bengkak, alasan lain mungkin makan banyak garam atau alkohol. Produk-produk seperti itu menahan air, yang dimanifestasikan oleh edema, yang paling terlihat di pagi hari..

Kehamilan

Selama periode mengandung bayi di tubuh wanita, banyak perubahan terjadi. Kaki membengkak akibat dari kondisi dan proses berikut:

  • peningkatan kadar estrogen - ini mengentalkan darah, mencegah kehilangan banyak darah saat melahirkan;
  • kompresi vena oleh uterus yang tumbuh - setelah pertengahan trimester kedua pada wanita, kaki membengkak lebih sering karena ukuran janin yang agak besar;
  • keterbatasan mobilitas fisik - pada bulan-bulan terakhir kehamilan, menjadi sulit bagi seorang wanita untuk bergerak, yang secara negatif mempengaruhi keadaan pembuluh darah dan keseimbangan air-garam.

Pembengkakan ekstremitas yang besar, kehilangan protein dalam urin, dan tekanan darah tinggi disebut gestosis. Kondisi ini berbahaya bagi perkembangan janin. Seorang wanita dengan diagnosis ini perlu dirawat di rumah sakit.

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda bengkak

Setelah mengidentifikasi penyebab dari mana kaki bengkak, perawatan kompleks ditentukan. Dengan proses fisiologis dalam tubuh yang menyebabkan gejala ini, pasien harus mulai menjalani gaya hidup sehat, mengatur pola makan.

Obat

Satu set obat ditentukan tergantung pada jenis penyakit yang mendasarinya. Jenis obat berikut mungkin termasuk di dalamnya:

  1. Diuretik. Hapus kelebihan cairan dari tubuh. Jenis obat ditentukan oleh adanya patologi jantung dan ginjal.
  2. Persiapan kalium. Mempertahankan elemen jejak yang secara aktif dicuci ketika mengambil diuretik.
  3. Pelindung Jantung. Diindikasikan untuk gagal jantung dengan latar belakang edema.
  4. Phlebotonik. Penting untuk varises. Menormalkan keadaan dan fungsi pembuluh darah.
  5. Antikoagulan. Ditunjuk untuk trombosis, tromboflebitis dan proses stagnan lainnya.
  6. Salep dan gel untuk memperlancar peredaran darah dan meredakan pembengkakan kaki.

Obat lokal dapat digunakan untuk tumor fisiologis. Mereka memiliki beberapa kontraindikasi, membantu meredakan pembengkakan kaki dengan cepat dan tidak perlu menjalani terapi penuh.

Nutrisi

Diet seimbang dianjurkan dalam hal apa pun. Hal ini diperlukan untuk memperlancar proses pencernaan, mencegah kekurangan vitamin dan mineral, dan mengembalikan keseimbangan garam-air..

Disarankan untuk mematuhi aturan gizi berikut:

  • makan makanan dengan sifat diuretik - semangka, melon, apel, tomat, herbal, minuman buah berry, teh hijau;
  • mengurangi jumlah garam, warna makanan, pengawet;
  • minum 1,5-2 liter cairan per hari;
  • ambil makanan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil;
  • minum air dan minum setengah jam sebelum makan atau satu jam sesudahnya;
  • tidak termasuk lemak, merokok, digoreng.

Diet harus mengandung makanan nabati sebanyak mungkin. Daging tanpa lemak harus lebih disukai.

Obat alternatif

Metode tradisional melengkapi terapi utama. Sebagai metode pengobatan independen, mereka relevan jika kaki bengkak karena alasan fisiologis. Obat populer:

  • rebusan buah dan daun lingonberry;
  • infus rosehip;
  • rebusan chamomile;
  • minuman buah atau rebusan viburnum dan berry ash gunung.

Tumbuhan dan makanan apa pun yang memiliki efek diuretik cocok untuk terapi. Sebelum menggunakannya, Anda harus memastikan bahwa tidak ada interaksi dengan obat yang Anda gunakan, hati-hati mempelajari kontraindikasi.

Mandi

Mandi diperbolehkan dilakukan baik sebagai pengobatan untuk edema tungkai, dan untuk pencegahan mereka dari paha ekstremitas bawah. Komponen berikut dapat ditambahkan ke air:

  • garam laut;
  • rebusan chamomile, lovage, mint, akar dan daun burdock;
  • infus jarum konifer;
  • cuka;
  • minyak esensial mint, lavender, kayu putih.

Airnya sendiri harus panas. Ini akan memberikan aliran darah ke ekstremitas, mempercepat proses metabolisme lokal. Mandi harus diminum setiap hari selama 10 hari berturut-turut selama 10-20 menit.

Kompres

Kompres sedikit kurang efektif daripada mandi kaki. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mereka harus diterapkan pada malam hari setiap hari selama 1-2 minggu..

Opsi pembuatan kompres:

  1. Pasang daun kol yang dihancurkan ke area yang sakit dan bungkus dengan perban. Ganti saat mengering.
  2. Oleskan bubur dari cincang dan lepuh hijau pada tumor di kaki dan amankan dengan kasa. Untuk keperluan ini, peterseli, chamomile, selada, dill, burdock cocok.
  3. Rendam kain dalam minyak biji rami dan amankan ke tumor. Bungkus bagian atas dengan cling film. Saus harus diletakkan di bawah pakaian hangat atau perban.

Saat menggunakan kompres di malam hari, pembengkakan menjadi kurang atau hilang pada pagi hari. Dengan penggunaan rutinnya, volume cairan yang terkumpul akan berkurang di siang hari..

Olahraga senam

Olahraga diperlukan untuk mengencangkan tubuh, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, dan mempercepat pembuangan cairan berlebih. Untuk keperluan ini, pengisian harian cocok, yang dapat dilakukan di rumah. Olahraga harus melibatkan semua bagian tubuh, beban terbesar harus dilakukan pada anggota tubuh yang membengkak.

Pengobatan alternatif untuk insufisiensi vena dan patologi jantung

Dalam kasus penyakit vena, preferensi harus diberikan untuk melakukan pemandian kaki. Ramuan oak, willow, akar mumi ditambahkan ke air. Yang terakhir dapat diambil secara oral - untuk ini dilarutkan dalam setengah gelas susu bersama dengan satu sendok teh madu. Kursus pengobatan untuk bengkak kaki dengan mumi - sebulan.

Dengan penyakit jantung, penekanan harus diberikan pada pengambilan rebusan tanaman diuretik. Untuk keperluan ini, daun birch, pinggul mawar, akar baja lapangan atau campurannya cocok. Selain itu, Anda harus mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang menghilangkan racun dan cairan. Ini termasuk labu, semangka, melon, tomat.

Pencegahan

Kepatuhan yang konstan terhadap langkah-langkah untuk mencegah edema secara signifikan mengurangi kemungkinan perkembangannya. Aturan pencegahan:

  • aktivitas fisik sedang yang teratur;
  • pemilihan sepatu yang nyaman dan berkualitas tinggi;
  • nutrisi yang tepat;
  • minum setidaknya 1,5-2 liter air per hari;
  • menghindari penambahan berat badan;
  • memakai kaus kaki kompresi dengan kecenderungan varises;
  • menyelesaikan pemeriksaan medis 1-2 kali setahun.

Penting untuk mengidentifikasi pembengkakan pada kaki tepat waktu dan memulai terapi mereka tepat waktu - ini akan mempercepat perawatan dan meningkatkan kemungkinan pemulihan total..

Orang dengan penyakit kronis jantung, ginjal, vena, atau kecenderungan untuk perkembangan mereka harus diperhatikan dengan cermat. Ini juga berlaku untuk orang tua, yang kakinya mungkin membengkak karena penuaan alami tubuh..

Jika edema terdeteksi, perlu untuk mengidentifikasi penyakit yang mendasarinya. Setelah pemeriksaan, pengobatan yang rumit diresepkan, bertujuan menghilangkan patologi primer dan gejalanya, termasuk pembengkakan pada ekstremitas. Penampilan edema yang langka dan jangka pendek mungkin merupakan hasil dari perubahan fisiologis dalam tubuh..

Kaki membengkak

Sepatu yang biasa menjadi sesak di malam hari, dan pergelangan kaki bengkak - ini adalah tanda pembengkakan, yang bisa disertai rasa sakit dan rasa lelah di kaki..

Kasus edema kaki yang terisolasi cukup alami jika cuaca di luar panas, Anda sering berjalan dan untuk waktu yang lama, mengenakan pakaian dan sepatu yang tidak nyaman, atau terbang jauh.

Tetapi ketika gejala seperti itu mulai muncul secara teratur, ini adalah kesempatan untuk memikirkan kesehatan Anda dan mencari nasihat medis..

Edema adalah akumulasi cairan berlebih di jaringan. Dalam kondisi alami, tanpa adanya patologi, tubuh mengeluarkannya melalui sistem vena sendiri.

Jika pembengkakan pada ekstremitas mengganggu Anda sering dan disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan, seperti: penampilan nodul pada vena, area gelap pada kulit, spider veins; sering memar dan memar, bahkan dengan memar kecil dan tekanan - ini bisa menjadi sinyal masalah dengan pembuluh darah dan perkembangan penyakit seperti tromboflebitis dan varises.

Mengapa kakiku bengkak?

Baik pria maupun wanita menghadapi masalah kaki bengkak. Sensasi yang tidak menyenangkan biasanya meningkat di malam hari..

Penyebab umum edema tungkai meliputi:

    Minum banyak cairan di siang hari.

Kelembaban berlebih tidak punya waktu untuk dilakukan oleh pembuluh dan memasuki ruang antar sel.

Duduk lama di kursi yang terlalu lunak dan rendah, postur tidak nyaman (kaki menyilang).

Dalam kedua kasus, vena besar dikompresi, dan darah tidak mengalir dengan baik ke kaki..

Masalah ini sering dihadapi oleh orang-orang yang terlibat dalam berlari, berjalan, latihan kekuatan. Pakaian dan sepatu yang tidak nyaman.

Banyak wanita yang akrab dengan perasaan kaki lelah ketika mengenakan sepatu hak tinggi. Karena posisi kaki yang tidak alami dan meningkatnya tekanan pada jari kaki, suplai darah terganggu dan pembengkakan dapat terjadi. Masalah serupa terjadi ketika sol sepatu benar-benar rata. Kebiasaan mengenakan celana ketat dan celana jeans juga bisa menyebabkan sirkulasi yang buruk..

Pada orang gemuk, karena gangguan metabolisme dan beban yang lebih tinggi pada kaki, pembengkakan dapat terjadi..

Pada wanita hamil, edema dapat muncul sebagai akibat dari meningkatnya stres pada kaki dan perubahan hormon. Tapi itu juga bisa menandakan gestosis (penyakit pembuluh darah yang serius), oleh karena itu, dengan seringnya pembengkakan kaki pada trimester ketiga atau setelah melahirkan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

  • Dalam kasus cedera, luka bakar dan radang dingin pada ekstremitas bawah, area kulit yang terkena bisa sangat bengkak - hingga keterbatasan mobilitas.
  • Pembengkakan kaki - apa alasannya?

    Tergantung pada alasannya, ada 7 jenis edema tungkai..

    Mereka sering terjadi dengan varises dan tromboflebitis, ketika aliran darah normal dan kerja katup vena terganggu. Stagnasi darah di pembuluh darah terjadi, tekanan pada dinding pembuluh meningkat, yang menyebabkan penipisan dan masuknya darah ke dalam jaringan..

    Seperti yang mungkin Anda tebak dari namanya, jenis bengkak ini merupakan karakteristik dari varises. Pada tahap awal penyakit, pembengkakan terjadi secara berkala dan lebih baik diobati, pada tahap selanjutnya, terjadi susu dan edema biru, yang dapat disertai dengan rasa sakit, demam, perubahan warna kulit, dan perkembangan bisul trofik.

    Mereka muncul karena akumulasi cairan berlebih di jaringan, yang terjadi dengan latar belakang gangguan fungsi ginjal, di mana fungsi filtrasinya menurun.

    Terjadi pada penderita diabetes dan penderita alkoholisme.

    Mereka adalah gejala kekurangan gizi protein-energi, yang terjadi dengan latar belakang kurangnya makanan protein dalam makanan, bentuk kronis anemia, neoplasma ganas.

    Mereka memanifestasikan diri sebagai reaksi tubuh terhadap alergen apa pun. Mereka terjadi secara tiba-tiba, dalam kombinasi dengan kulit kemerahan dan gatal-gatal. Pergi saat mengambil antihistamin.

    Muncul dengan cedera: memar, patah tulang, kompresi pembuluh darah.

    Kemungkinan penyakit

    Selain alasan yang sudah dijelaskan, pembengkakan kaki bisa menjadi gejala berbagai penyakit, seperti:

    Dengan patologi ginjal, termasuk penyakit seperti glomerulonefritis dan pielonefritis, pembengkakan muncul, pertama-tama, pada wajah (kelopak mata bengkak) dan kemudian berpindah ke anggota badan.

    Pada sirosis, pembengkakan kaki disertai dengan ekspansi dan perdarahan dari kerongkongan, asites, peningkatan pembuluh darah hemoroid, dan gagal hati.

    Dengan puasa yang berkepanjangan, penyakit pencernaan (di mana protein dengan cepat dikeluarkan dari tubuh), alkoholisme, tungkai dan kaki sering membengkak.

    Phlebeurysm

    Pembengkakan setelah berdiri lama pada kaki dikombinasikan dengan varises yang nyata adalah salah satu gejala utama varises dari ekstremitas bawah..

    Trombosis dan tromboflebitis

    Kedua penyakit dikaitkan dengan penyumbatan pembuluh darah oleh gumpalan darah. Karena darah tiba-tiba berhenti mengalir ke anggota badan, kaki tiba-tiba dan sangat membengkak, hiperemia dan pemadatan jaringan lokal muncul.

    Dengan trombosis, setelah manifestasi pertama, edema tidak hilang, gejala masuk ke tahap sindrom pasca-tromboflebotik.

    Dengan penyakit ini, pembengkakan pada tungkai bawah dan kaki terjadi (lebih sering unilateral), dengan penyebaran selanjutnya ke paha. Pada tahap awal, edema menghilang dengan perawatan yang tepat waktu, dengan perkembangan lebih lanjut dari penyakit itu dapat menjadi permanen, dan dalam kasus-kasus lanjut ia memperoleh struktur yang padat, pertumbuhan berserat dimulai di daerah yang terkena.

    Penyakit sendi Dengan patologi sendi, telapak kaki rata, edema terjadi di sekitar zona lokalisasi masalah.

    Pencegahan bengkak

    Untuk menghilangkan edema tungkai dan menghindari perkembangan penyakit, disarankan:

    - kenakan alas kaki yang nyaman dan cocok yang tidak menekan, tetapi sedikit longgar di kaki. Lebih baik parit sepatu hak tinggi atau miliki pasangan pengganti yang nyaman di siang hari.

    - Saat bekerja sambilan, ubah posisi kaki, jangan duduk lama dengan menyilangkan atau menyelipkan kaki.

    - pijat bagian bengkak secara berkala.

    - Kontrol berat badan dan diet Anda.

    - untuk menghilangkan kelelahan di malam hari, sebelum tidur, disarankan untuk mengangkat kaki Anda dalam posisi tengkurap di atas tingkat jantung (untuk ini Anda dapat meletakkan bantal atau roller di bawahnya), ini akan menormalkan sirkulasi darah.

    Cara mengobati pembengkakan kaki?

    Pertama-tama, jika gejalanya mulai mengganggu Anda, Anda perlu ke dokter. Pemeriksaan, yang dia tentukan, akan mengungkapkan penyebab bengkak dan merencanakan perawatan lebih lanjut.

    Metode diagnostik standar meliputi:

    - pemeriksaan oleh dokter dari area masalah;

    - pengumpulan informasi tentang kondisi pasien dalam format survei;

    - tes laboratorium darah dan urin;

    - jika perlu, pemeriksaan instrumental dilakukan (MRI, CT, dll.).

    Tugas utama terapi selanjutnya adalah tidak hanya untuk menghilangkan edema, tetapi juga untuk mengidentifikasi penyebab atau penyakit yang menyebabkannya. Pengobatan Tibet menganut konsep ini secara tepat dan, bersama dengan metode diagnostik modern, menggunakan metode tradisional yang dapat secara efektif memerangi penyakit, tanpa operasi, penggunaan pil dan suntikan..

    Para dokter di klinik Naran menyusun program perawatan individu, yang meliputi rekomendasi untuk memperbaiki nutrisi dan gaya hidup, mengambil obat herbal Tibet, dan serangkaian prosedur.

    Obat-obatan herbal Tibet memiliki sejumlah khasiat luar biasa yang memberi mereka keuntungan besar dalam pengobatan edema tungkai dibandingkan dengan agen kimia obat Barat. Mereka mempengaruhi semua organ dan sistem, meningkatkan fungsi organ internal, menormalkan aktivitas sistem endokrin dan saraf, menstabilkan metabolisme getah bening.

    Pada tahap awal penyakit vena, hasil yang baik diperoleh dengan prosedur fisioterapi yang meningkatkan kondisi pasien dan menghindari perkembangan penyakit lebih lanjut..

    Metode pengobatan oriental berikut dapat berhasil memerangi edema tungkai:

    • akupresur - menormalkan dan mengembalikan fungsi organ internal yang memadai, meningkatkan getah bening dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
    • akupunktur - menormalkan metabolisme energi dalam tubuh, merangsang konduksi impuls saraf ke sel, meningkatkan sirkulasi cairan dalam tubuh, yang memiliki efek menguntungkan pada pencegahan edema tungkai.
    • terapi vakum - membantu menormalkan aliran darah dan getah bening di dalam tubuh, menghilangkan kemacetan.
    • terapi batu - menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, sirkulasi kapiler dan vena, memperkuat dinding pembuluh darah, mengeluarkan racun, kelebihan cairan, lendir, lemak dari organ dan jaringan.
    • moksibusi - panas lembut dari cerutu wormwood yang membara membantu meningkatkan energi vital, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan blok energi, merangsang kekuatan internal, meningkatkan proses metabolisme.
    • kompres minyak-herbal "Horme" - meningkatkan metabolisme, menghilangkan kemacetan.
    • hirudoterapi - mencegah pembentukan trombus, mengembalikan mikrosirkulasi darah, getah bening, cairan antar sel, menghilangkan kemacetan jaringan, meredakan edema.

    Edema: cara menghapus secara efektif dan sederhana -15 jenis dengan penyebab

    Siapa di antara kita yang tidak pernah bangun setidaknya sekali dalam hidupnya, merasa seperti kasur air, mengagumi wajah kusut dengan tas di bawah matanya, di mana setidaknya menyimpan kentang.

    Edema tidak menyisakan seorang wanita lajang: pembengkakan pergelangan kaki di malam hari, terutama pada wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi, pembengkakan wajah di pagi hari setelah penggunaan berlebihan cairan dan garam sehari sebelumnya, pembengkakan di sekitar mata setelah menangis, pembengkakan di musim panas.

    Dalam artikel kami, Anda akan menemukan penyebab pembengkakan pada kaki, tangan, kelopak mata, seluruh tubuh dan wajah, Anda akan belajar cara menghilangkannya dengan cepat, apa yang membantu dari pembengkakan, dan apa yang hanya mengganggu dan apakah perlu minum teh diuretik untuk pembengkakan dengan retensi cairan.

    Upacara dengan edema tidak sepadan. Pertama, mereka tidak menghiasi: tas di bawah mata dan wajah bengkak adalah kriteria seksualitas yang dipertanyakan. Kedua, mereka merusak kehidupan. Misalnya, Anda diundang ke restoran, dan Anda tidak dapat masuk ke dalam sandal favorit Anda atau meletakkan cincin di jari Anda. Ya, ketiga - dan ini jauh lebih buruk - edema bisa menjadi gejala penyakit serius.

    Definisi

    Apa itu edema? Apa maksudmu "bengkak"? Edema adalah pembengkakan jaringan eksternal yang terjadi karena peningkatan cairan jaringan ekstraseluler. Cairan apa ini?

    Seperti kita ketahui, tubuh manusia 80% terdiri dari "air", yang sebagian besar (70%) ada di dalam sel, dan kurang - 30% - di luarnya. Cairan sel dan ekstraseluler berinteraksi satu sama lain dan bertukar elektrolit, asam amino, vitamin, asam lemak, dll..

    Cairan ekstraseluler dibagi menjadi plasma darah, yang mengangkut produk metabolisme ke tempat-tempat konsumsi dan ekskresi mereka, dan cairan yang terletak di ruang antar sel. Melalui yang terakhir, produk metabolisme memasuki sel dari darah dan dikirim dari sel ke organ ekskretoris. Akumulasi cairan yang berlebihan di ruang interstitial dan menyebabkan pembentukan edema.

    Edema memanifestasikan dirinya dalam gagal jantung kronis, kelelahan, kerusakan ginjal, penyakit parah pada sistem pencernaan dan beberapa penyakit lainnya.

    Ada edema dari penurunan kandungan protein dan elektrolit dalam darah, yang menyebabkan tekanan osmotik menurun dan cairan berhenti disimpan dalam pembuluh. Ini adalah karakteristik kerusakan ginjal, ketika protein masuk ke urin dan kandungannya dalam darah berkurang, atau untuk kerusakan hati, ketika sintesis protein terganggu.

    Seperti apa bentuknya

    Jika ragu apakah Anda bengkak, tekan jari-jari Anda ke area kulit dekat tulang kering. Tanda edema akan menjadi sidik jari residual.

    Meskipun kehadiran edema sudah jelas: Anda merasa kembung dan "berair". Jika ada kelegaan, itu menjadi sama sekali tidak terlihat. Ada jejak pakaian (terutama dari karet gelang).

    Jenis dan alasan

    Sebenarnya ada sejumlah besar penyebab dan jenis edema yang ada, dan seringkali sangat sulit untuk menentukan sendiri apa masalahnya, dan bagaimana menghapus edema di rumah dengan cepat sangat sulit. Anda perlu tahu satu hal - jika Anda bengkak, maka ada sesuatu yang salah..

    Jangan diintimidasi, tetapi kami akan menganalisa dengan Anda penyebab edema yang paling mungkin dan paling sering terjadi serta mencari tahu cara menghilangkannya! Dan ingat: alasan mengapa Anda membengkak di pagi atau sore hari harus dicari bukan pada waktu hari atau lokalisasi edema, tetapi dalam patogenesisnya.

    Jika kelopak mata bengkak (di bawah, di atas, dan di sekitar mata)

    Area ini merupakan semacam pengontrol dalam kerja ginjal dan sistem genitourinari, khususnya area di bawah kelopak mata bawah. Kantung yang disebut di bawah mata dapat terbentuk dari retensi cairan atau lendir di jaringan dan menunjukkan timbulnya penyakit pada sistem saluran kemih..

    Edema ginjal - pagi, mis. muncul di pagi hari dan menghilang saat makan malam atau mereda secara signifikan. Kantung di bawah mata dan kelopak mata bengkak sering kali merupakan "halo" putus asa dari ginjal. Pergi ke dokter tanpa penundaan!

    Ramah

    Jika pembengkakan mulai mengganggu Anda hanya menjelang akhir hari, dan menghilang di pagi hari, maka ada kemungkinan bahwa jantung tidak dapat mengatasi memompa darah, karena itu menumpuk di kaki, menyebabkan pembengkakan. Tempat favorit "penyebaran" - pergelangan kaki.

    Selain kaki bengkak, nyeri atau ketidaknyamanan dada, kelemahan, sesak napas, dan perasaan sesak napas juga dapat mengganggu. Dan jangan berpikir untuk mengobati sendiri "edema" jantung - berkonsultasilah dengan ahli jantung.

    Vena

    Edema vena juga mengunjungi kita di malam hari - dalam bentuk jejak dari elastis kaus kaki atau menyebar ke tungkai bawah dan kaki. "Sindrom kaki berat" bergabung dengan bengkak: membengkak, sakit, berdengung.

    Apa yang harus dilakukan dengan edema vena? Baca artikel kami tentang varises dan lari ke ahli flebologi!

    Hormonal

    Ada juga edema "hormonal" dan paling sering muncul di wajah. Mereka padat saat disentuh: jika Anda menekan, tidak ada jejak jari. Selain bengkak, ada juga gejala - kenaikan berat badan, sembelit, denyut nadi yang jarang, peningkatan rasa kantuk.

    Anda tidak dapat mengatasinya tanpa ahli endokrin, hormon adalah hal yang berbahaya.

    Kami telah mendaftar penyebab utama edema yang perlu ditangani dengan dokter dan yang tidak dapat disembuhkan di rumah. Namun, kami mengakui dengan jujur, paling sering alasan mengapa tubuh, kaki, lengan dan wajah membengkak menjadi hal yang biasa:

    Sebelum dan selama menstruasi

    Apa yang terjadi? Pembengkakan sebelum menstruasi adalah hal yang umum, yang dijelaskan oleh peningkatan hormon estrogen (mempertahankan natrium, yang memerlukan akumulasi cairan dalam jaringan) dan penurunan tingkat progesteron, yang memiliki sifat diuretik. Kami tidak merekomendasikan berurusan dengan jenis-jenis edema - mereka pergi sendiri.

    Kami telah menganalisis masalah ini secara rinci di artikel kami..

    Stres

    Cortisol adalah salah satu musuh terbesar penurunan berat badan! Tidak hanya menyebabkan nafsu makan, tetapi juga menyimpan air, sehingga menyebabkan pembengkakan di tubuh. Sebagai aturan, kadar kortisol meningkat dengan kualitas tidur yang buruk, stres dan kecemasan, diet rendah kalori dan aktivitas fisik yang berlebihan.

    Masalahnya adalah kortisol menghambat pelepasan vasopresin ke dalam darah, hormon antidiuretik yang menahan air dalam tubuh, membantu pembuluh darah berkontraksi, dan juga meningkatkan laju pembekuan darah..

    Cara cepat menghilangkan edema gugup: meningkatkan asupan kalori selama beberapa hari dan, sebagai berikut, istirahat, minum obat penenang ringan. Obsesi dengan pengalaman dan peristiwa traumatis merugikan Anda baik secara mental maupun fisik.

    Limfatik

    Penyebab edema yang sangat umum pada orang yang kelebihan berat badan ditemukan pada 10% populasi dunia (ini adalah jumlah yang sangat besar). Edema limfatik muncul dari kenyataan bahwa aliran getah bening (cairan bening, salah satu jenis jaringan ikat) sulit.

    Hanya karena kegagalan aliran getah bening dari anggota tubuh ke saluran toraks, pembengkakan parah pada kaki dimulai (sangat kuat). Mengapa ini terjadi? Karena penyempitan pembuluh limfatik. Dan ini dipengaruhi oleh: jumlah protein dalam makanan (dengan kekurangan makanan protein, edema bebas protein atau hipoproteinemia dapat berkembang), dan kelebihan berat badan, dan jumlah gerakan dalam hidup Anda, dan varises, dan masalah dengan jantung atau ginjal.

    Kemacetan getah bening adalah masalah yang sangat berbahaya yang bahkan dapat menyebabkan onkologi, jadi kami menyarankan Anda, bahkan jika Anda curiga, untuk pergi ke dokter dan diperiksa! Gejala apa yang harus mengingatkan Anda:

    • pembengkakan kaki atau lengan yang parah, persisten, dan padat yang tidak hilang selama lebih dari 10 hari atau hilang, tetapi untuk periode waktu yang sangat singkat. Pada tahap awal, edema akan mereda pada pagi hari,
    • ada tanda yang berbeda (penyok) pada titik penekanan pada area yang bengkak,
    • sering sakit kepala, kelelahan, perasaan lelah,
    • pergelangan kaki menjadi lebih besar secara visual, seolah-olah ada lifebuoy yang terbuat dari kulit,
    • anggota badan membengkak dan terlihat membengkak tidak sehat.

    Tidak perlu takut akan edema seperti itu: dokter mendiagnosis dan mengobatinya dengan sempurna. Sebagai aturan, tes darah dan urin, USG vena, dasar panggul dan peritoneum (untuk mengidentifikasi penyebab stagnasi getah bening) ditentukan, dan juga untuk melakukan studi yang bertujuan mempelajari patensi pembuluh darah.

    Edema semacam itu diobati dengan bantuan: gerakan (sebagai aturan, kolam renang dan senam khusus direkomendasikan), berbagai obat dengan tindakan phlebotonic dan diet khusus. Namun ketat di bawah pengawasan dokter!

    Dari dehidrasi

    Mungkin, sekarang kecuali orang tuli telah mendengar bahwa seseorang perlu minum cukup air sehari, tetapi tidak semua orang mengikuti aturan ini..

    Jadi, jika Anda takut bengkak akibat konsumsi air yang berlebihan, maka sebaiknya jangan, karena alasan terjadinya mereka sering terletak pada kebalikannya - kurangnya kelembaban. Bayangkan: sedikit air memasuki tubuh. Apa yang dia lakukan?

    Dia benar percaya bahwa semua kelembaban yang masuk perlu diselamatkan dan mulai "menyimpan" cairan dalam jaringan, bagaimana jika stagnasi ini untuk waktu yang lama? Air sangat penting untuk banyak proses dalam tubuh. Karena dehidrasi, tubuh mengeluarkan lebih sedikit cairan, yang menyebabkan pembengkakan. Yaitu, minum sangat sedikit air, Anda membengkak karena kekurangan kronis.

    Tubuh MEMBUTUHKAN air (semua sistem dan sel kita bekerja dengannya). Jika ada defisit air, otak memberi sinyal tubuh untuk menyimpan air. Dalam hal ini, air menjadi sumber daya yang sangat terbatas, dan tubuh terpaksa menggunakan air yang sama untuk fungsi sel dan sistem lainnya berkali-kali, yang memperburuk kesehatan dan kesejahteraan umum..

    Semakin banyak air memasuki aliran darah, semakin banyak air yang dikirim ke sel. Dalam hal ini, sel menghasilkan energi dengan efisiensi maksimum, lebih mudah untuk memberikan nutrisi dan mengeluarkan produk limbah dari sel. Energi yang diproduksi di dalam sel sebagian dihabiskan untuk kebutuhan saat ini, dan jumlah yang tersisa diubah menjadi cadangan energi untuk kasus darurat.

    Pembengkakan ini muncul setelah tidur tetapi mungkin bertahan sepanjang hari. Cara mengurangi atau menghindari masalah seperti itu sama sekali?

    Cara menentukan

    Ini sangat sederhana: fokus pada warna urin:

    ringan, hampir tidak berwarna - mungkin ada terlalu banyak cairan di tubuh Anda.

    Kuning pucat - ideal, tubuh mendapatkan air yang cukup,

    kuning tua - kurang lembab, minum air,

    coklat - tanda infeksi atau darah dalam urin.

    Berapa banyak air yang diminum per hari

    Keseimbangan air kita bergantung pada dua faktor: kandungan natrium (garam meja) dalam darah dan air itu sendiri. Jika tidak ada cukup cairan dalam tubuh, natrium memaksa semua sel untuk melepaskan air ke dalam darah..

    Akibatnya, hormon antidiuretik khusus diproduksi yang mengurangi produksi urin. Hormon ini masuk ke ginjal dan membuat mereka menahan air yang kita butuhkan..

    Dalam hal ini, ginjal harus bekerja dengan intensitas yang meningkat untuk memekatkan urin dan mengeluarkan sebanyak mungkin limbah beracun dengan sedikit air. Karenanya penampilan batu pasir dan ginjal.

    Karena kekurangan air, kita mulai merasa haus. Haus terjadi ketika tubuh kehilangan 1% dari beratnya. Misalnya, jika berat Anda 75 kg, maka Anda akan merasa haus ketika Anda kehilangan 750 ml cairan..

    Kami telah mempertimbangkan kembali pandangan kami tentang jumlah air yang dibutuhkan per hari: ada banyak penelitian dan mereka sering saling bertentangan. Pada 2019, para ilmuwan sampai pada kesimpulan berikut: setiap orang membutuhkan jumlah air secara individu. Nilai ini tergantung pada tingkat aktivitas fisik, suhu sekitar, stres dan banyak faktor lainnya..

    Ngomong-ngomong, ingatlah bahwa tubuh mendapatkan air dari sayuran, buah-buahan dan makanan lain. Jadi berbicara tentang "jumlah total harian air per hari" juga berarti air yang terkandung dalam makanan..

    Jadi kriteria utama untuk menghidrasi atau dehidrasi tubuh Anda adalah air seni dan haus. Paling tidak 3 kali sehari, urin Anda harus berwarna kuning muda..

    Retas seumur hidup

    Jika Anda lupa minum air (ya, itu terjadi), kami menawarkan Anda opsi ini: untuk mengontrol jumlah konsumsi air: cetak rencana yang sama dan bawa bersama Anda.
    Melacak setiap asupan air akan membantu Anda memahami jika Anda minum cukup air dan berapa nilainya meningkatkan jumlah Anda per hari..

    Untuk diuretik

    Mari kita ulangi lagi: tubuh manusia membutuhkan air. Kehilangan air melalui paru-paru saat kita bernafas. Dia kehilangan air melalui keringat, urin, dan buang air besar setiap hari. Indikator yang baik dari kebutuhan tubuh akan air adalah warna urin..

    Tubuh yang terhidrasi dengan baik mengeluarkan urin yang tidak berwarna - jika Anda tidak memperhitungkan komponen pewarna makanan Anda. Dalam tubuh orang yang relatif mengalami dehidrasi, urin berwarna kuning. Dalam keadaan dehidrasi parah, seseorang menghasilkan urin berwarna oranye. Pengecualian adalah mereka yang menggunakan diuretik dan mengeluarkan urin tidak berwarna dari tubuh mereka yang sudah mengalami dehidrasi..

    Banyak orang secara keliru percaya bahwa minuman diuretik membantu tubuh membuang air "berlebih". Seperti, "di pagi hari saya mengalami sesuatu yang bengkak setelah kemarin, jika saya minum rebusan mawar liar dengan lingonberry, itu akan membantu" mengeringkan "air." Namun, sayangnya, Anda dapat mencapai efek sebaliknya..

    Ramuan diuretik rakyat seperti itu dan obat untuk edema menyebabkan dehidrasi, ketika mereka digunakan, otak segera menerima sinyal: "Jangan biarkan air pergi." Akibatnya, tubuh kembali "menyimpan" dalam edema (tidak membiarkannya dikeluarkan dari tubuh).

    Dengan kata lain, ini adalah pedang bermata dua: di satu sisi, sambil minum diuretik, kita akan segera ingin pergi ke toilet (jika sistem ekskretoris bekerja tanpa gangguan), di sisi lain, tubuh, takut dehidrasi (dan efek negatif dari alkohol, jika dia yang diuretik) ), menyimpan air yang dia butuhkan untuk bekerja / menghilangkan zat beracun dari tubuh, menghasilkan edema.

    Selain itu, tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter, mengambil jamu diuretik untuk edema hanya dilarang. Pertama, Anda tidak tahu persis penyebab pembengkakan Anda. Bagaimana jika itu adalah edema jantung? Atau apakah Anda pra-diabetes? Balap motor Anda hanya memperburuk kesehatan Anda!

    Kedua, obat kuat dan teh diuretik menyiram natrium dan kalium dari tubuh dalam waktu singkat, yang dibutuhkan untuk metabolisme karbohidrat, sintesis glikogen (komponen energi), dan produksi protein..

    Ketika keseimbangan kalium dan natrium tidak seimbang, timbul masalah dengan kekuatan kontraksi jantung dan otot, dan komunikasi saraf antara reseptor terganggu. Dengan kelemahan otot, peristaltik usus dan urea berkurang, yang menyebabkan retensi urin dan feses. Seiring dengan penurunan tekanan darah, migrain, mual dan pusing berkembang..

    Dan yang terburuk adalah Anda bisa kecanduan pil, obat herbal, dan obat tradisional ini. Asupan konstan diuretik menyebabkan kecanduan tubuh yang persisten: ginjal berhenti mengeluarkan air dari tubuh, retensi urin persisten berkembang dengan stagnasi dan konsekuensi selanjutnya dalam bentuk peradangan dan batu..

    Dalam keadaan seperti itu, sulit untuk mengembalikan keseimbangan mineral dalam tubuh dan diuretik harus diambil secara konstan. Ternyata lingkaran setan dan tanpa diuretik Anda selalu dalam keadaan bengkak dan bengkak.

    Dan, omong-omong, ingatlah, kata "rakyat", "alami" dan "farmasi" itu sendiri tidak berbicara tentang kegunaan absolut dari obat tersebut. Racun juga ramuan alami dan cukup tradisional, tetapi Anda tidak meminumnya.

    Sangat penting: furosemide untuk edema hanya diresepkan oleh dokter! Obat ini, walaupun harganya murah, dapat membawa masalah besar. Jangan pernah meminumnya sendiri, setelah membaca ulasan di Internet - kasihanilah kesehatan Anda!

    Untuk kopi atau teh, minum segelas air bersih untuk setiap cangkir teh / kopi yang Anda minum. Untuk setiap 50 ml alkohol, Anda harus minum segelas air bersih untuk menghindari keracunan dan dehidrasi..

    Lapar

    Edema Cachexic (lapar) muncul, seperti yang Anda duga, karena kekurangan makanan dan unsur-unsur berguna darinya. Ini adalah nama lain untuk edema protein.

    Saat menurunkan berat badan

    Banyak yang telah memperhatikan bahwa begitu mereka mengambil jalan menurunkan berat badan, tubuh menjadi sangat lunak, berair, jika ada bantuan, maka itu menghilang. Orang-orang segera kesal, kata mereka, mereka sangat elastis, dan sekarang seperti kasur air.

    Tapi kami cepat-cepat menyenangkan Anda, inilah yang seharusnya kami senangi! Karena pelunakan jaringan adiposa menunjukkan penurunan!

    Bagaimana cara seseorang menurunkan berat badan? Lemak subkutan adalah struktur sel lemak. Kita sudah tahu bahwa lemak tidak hilang secara lokal dan, karenanya, sel-sel lemak tidak menyerah pada akumulasi lemak hanya di satu tempat. Secara kasar, setiap sel sedikit "kehilangan berat"!

    Bayangkan jaringan adiposa (jaringan subkutan) adalah sistem sel yang padat. Jika Anda "mengambil" masing-masing, apa yang terjadi? Sistem runtuh dan menjadi longgar, karena ruang muncul di antara sel-sel. Jadi bersukacitalah, Anda kehilangan berat badan!

    Cara mengatasi edema seperti itu: tunggu sampai jaringan menjadi lebih padat dan volumenya berkurang, yaitu terus menurunkan berat badan. Atau palu dan makan lebih banyak untuk mengentalkan jaringan Anda.

    Omong-omong, Anda tidak bisa tetap defisit kalori sepanjang hidup Anda. Jika volume Anda sesuai untuk Anda, tetapi "Anda berair" - Anda perlu beralih ke pemeliharaan (menghabiskan kalori sebanyak yang Anda dapatkan)!

    Juga, masalah dengan penurunan berat badan dapat timbul dari kelebihan kortisol. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel "Jangan makan dan jangan menurunkan berat badan": mengapa berat badannya tetap?

    Protein dan bebas protein

    Jadi, edema bebas protein jarang terjadi. Ini dimulai dengan asupan protein yang rendah atau beberapa proses yang mengganggu penyerapannya dalam tubuh, aliran getah bening di jaringan terganggu dan edema dimulai..

    Sebagai aturan, edema seperti itu terjadi karena kekurangan nutrisi dan kekurangan protein dalam makanan, dengan penyakit yang mengganggu pencernaan normal dan penyerapan protein. Gejala-gejala edema ini adalah sebagai berikut: kaki membengkak, kapasitas kerja turun, orang tersiksa oleh kehausan dan apatis, tingkat energi cepat turun, masalah dengan rambut dan kuku mulai, kulit menjadi kering.

    Kami telah mengatakan sejak lama bahwa protein sangat penting tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk kesehatan. Dengan kekurangan protein dalam tubuh, kekebalan berkurang, timbul masalah dengan sistem kardiovaskular dan genitourinari.

    Untuk mengidentifikasi edema jenis ini, Anda perlu mengunjungi dokter dan melakukan tes darah untuk protein. Seberapa cepat dan dengan apa yang bisa dihapus: pengobatan ditentukan berdasarkan penyebab yang menyebabkan kondisi ini.

    Ada juga edema protein: sebagai aturan, mereka muncul karena kelebihan protein dalam makanan, mereka diperlakukan dengan sederhana dan berlalu dengan cepat. Kurangi asupan protein 10-20% setiap hari, tambahkan serat dan olahraga ke tubuh Anda. kehidupan.

    Setelah operasi

    Sebagai aturan, setelah operasi, dokter memberikan instruksi yang diperlukan tentang cara meredakan pembengkakan setelah operasi, sehingga masalah tidak muncul. Salah satu solusi paling umum untuk pembengkakan adalah penggunaan kompres dingin..

    Anda dapat menerapkan kompres dingin pada permukaan yang bengkak selama beberapa jam. Atau, Anda bisa menggunakan daun kubis dingin untuk meredakan pembengkakan setelah operasi..

    Tersembunyi setelah melatih jaringan lunak

    Mungkinkah ada pembengkakan akibat olahraga? Tentu saja ya!

    Masalah yang sangat umum: otot-otot membengkak - tampaknya telah membajak di aula seperti kuda, kelihatannya akan ada hasil dan itu adalah, tetapi ini bukan yang Anda inginkan: keesokan paginya Anda bangun bengkak, dengan otot-otot pegal dan dari semua aib ini sangat menyedihkan.

    Dan tidak ada alasan untuk sedih, karena bengkak dalam hal ini adalah reaksi alami tubuh terhadap stres. Beban yang kuat dan tidak biasa mengubah keadaan jaringan lunak (otot, kulit, dan semua lapisannya). Bengkak seperti itu sering terjadi di pagi hari setelah latihan dengan beban baru yang serius untuk Anda..

    Pada tingkat sel, terjadi kerusakan, penghancuran struktur yang dikenal, yang selanjutnya Anda akan menerima perubahan pada gambar Anda. Sementara itu, tubuh menganggap itu semua sebagai mikrotrauma, dan di mana ada cedera, ada peradangan. Tubuh memberikan aliran darah ke area yang meradang, proses metabolisme dipercepat. Dan ini sangat baik bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan. Tetapi peradangan diikuti oleh reaksi yang berbeda, dan namanya edema..

    Apa itu edema? Ini adalah masuknya cairan, mengisi dengan cairan karena vasodilatasi. Selain itu, cairan ini jenuh dengan elemen jejak, asam nukleat dan bahan bangunan lainnya, sehingga diperlukan untuk mengembalikan integritas tubuh atau bagiannya. Oleh karena itu, edema tidak buruk, tetapi agak alami...

    Apa yang harus dilakukan dan bagaimana menyingkirkan di rumah dan mengeluarkannya dari tubuh?

    Dan tidak ada dan tidak ada. Tunggu beberapa hari dan semuanya akan hilang dengan sendirinya. Jika Anda ingin membantu tubuh Anda, maka minumlah air, makan buah-buahan dan sayuran yang tinggi mineral dan serat. Sangat penting untuk tidur, dan lebih baik tidur lebih awal dan bangun lebih awal.

    Saat kita tidur, tubuh kita terus berfungsi, tetapi dalam mode tenang, proses anabolik terjadi (hingga 70% hormon pertumbuhan dilepaskan, yang berarti otot tumbuh), otak dan sistem saraf beristirahat.

    Mengkonsumsi seng dapat membantu. Anda akan mengetahui mengapa sangat penting bagi tubuh kita dalam artikel ini..

    Jika Anda mematuhi rekomendasi ini, lakukan pijatan sendiri, mandi air hangat atau, sebaliknya, mandi kontras yang menyegarkan, maka edema akan mereda lebih awal dari yang Anda harapkan, dan tubuh akan terasa ringan, kuat, dan siap menaklukkan cakrawala baru.

    Setelah asin dan manis

    Bahkan pada orang sehat, setelah makan terlalu asin atau, sebaliknya, makanan terlalu manis, bengkak sedikit berkembang, yang dengan cepat berlalu.

    Pertolongan pertama untuk edema "saline":

    Seperti yang Anda tahu, tubuh manusia adalah 75% air. Dalam hal ini, molekul air dikaitkan dengan zat-zat tertentu - protein, karbohidrat, mineral. Untuk mempertahankan kehidupan normal, tubuh dipaksa ke tingkat keseimbangan air-garam yang optimal.

    Semakin banyak garam yang ada dalam tubuh manusia, semakin banyak cairan yang harus disimpan untuk menjaga keseimbangan. Ketika kelebihan cairan terjadi, tubuh dengan cepat membuangnya. Itulah sebabnya setelah makan makanan asin (misalnya, ikan asin, dendeng, keju) kami sangat haus.

    Minum banyak cairan meningkatkan volume darah, yang dapat menyebabkan sedikit pembengkakan pada kaki. Namun, jika seseorang tidak memiliki penyakit, maka bengkak seperti itu dengan cepat menghilang segera setelah garam dikeluarkan dalam urin..

    Seperti yang Anda tahu, satu molekul garam mengikat 20 molekul air. Akibatnya, mereka meningkatkan volume, dan "kelebihan berat badan" muncul.

    Mengapa gula membengkak?

    Konsumsi permen yang berlebihan juga bisa menyebabkan pembengkakan. Gula berlebihan dalam makanan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah, yang dapat menyebabkan retensi natrium dalam tubuh, menciptakan lingkaran setan.

    Intinya: manis itu sendiri adalah penyebab edema. Waspada dan batasi asupan gula dan makanan kaya Anda.

    Makanlah sebanyak mungkin buah dan sayuran, karena banyak dari mereka kaya akan kalium (yang merupakan kebalikan dari sodium), yang membantu menghilangkan cairan dari tubuh..

    Bagaimana cara menghapus

    Obat

    Obat terbaik dan paling universal: minum air yang cukup, jangan menyalahgunakan minum dengan efek diuretik (minuman buah, jus, kopi, teh, alkohol), garam dan gula, jangan khawatir, berolahraga dan mengunjungi dokter, karena penyakit yang berbeda harus diobati secara individual!

    Untuk edema jantung, ginjal, vena, dan hati, penggunaan diuretik akan memiliki efek yang efektif.

    Untuk edema alergi dan inflamasi - minum obat anti alergi (antihistamin).

    Untuk radang sendi dan arthrosis - mengambil obat anti-inflamasi.

    Anda dapat menghubungkan diuretik alami (dalam batas yang sangat wajar):

    1. Tuang 2 sendok teh daun lingonberry dengan segelas air, rebus selama 30 menit dan tiriskan. Minum dalam tegukan kecil sepanjang hari. Efektif untuk pembengkakan kaki.
    2. Anda dapat menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dengan bantuan banyak sayuran, buah-buahan, beri, misalnya, dengan edema, disarankan untuk makan stroberi sampai mereka benar-benar jenuh pada setiap kesempatan..
    3. Infus daun kismis hitam membantu membebaskan tubuh dari kelebihan asam urat dan zat purin, oleh karena itu diminum dengan edema dan retensi urin..

    Tetapi jangan lupa bahwa edema itu sendiri bukanlah penyakit, tetapi hanya konsekuensi dan penyakit yang mendasarinya harus diobati! Dan hanya dokter yang bisa meresepkan pengobatan yang kompeten.

    Diet untuk pencegahan dan perawatan

    Prinsip-prinsip nutrisi dasar untuk edema tidak membingungkan seperti yang dipikirkan banyak orang: Anda tidak perlu mengubah diet Anda menjadi sekelompok minuman dan makanan diuretik. Hal terpenting bagi Anda:

    1. konsumsi dari 1 hingga 2,5 gr. protein dan 2 hingga 4 gram. karbohidrat per 1 kg. massa tersedia,
    2. makan setidaknya 5 porsi sayuran, buah-buahan dan berry per hari: hanya 400-500 gr.,
    3. tidak terbawa oleh diuretik, teh atau pil,
    4. batasi jumlah makanan yang sangat manis atau asin,
    5. mengambil suplemen kalium (natrium dalam makanan dan banyak),
    6. jangan tersedak air: asupan cairan yang berlebihan juga mudah merusak keseimbangan air dan menyebabkan edema.

    Minuman apa

    Cara membersihkan dengan berolahraga

    Latihan ini, pada kenyataannya, adalah bagian dari sistem kesehatan Jepang yang terkenal Nishi, yang meliputi, di samping langkah-langkah diet dan pembersihan, senam getaran.
    Ini dapat membawa manfaat besar bagi tubuh, dan tidak hanya menghilangkan pembengkakan pada kaki, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan..

    Kami merekomendasikannya kepada semua orang, bahkan mereka yang tidak menderita bengkak..

    1. Berbaringlah di lantai, letakkan tangan dan kaki Anda ke atas.
    2. Sekarang goyangkan kaki dan tangan Anda dengan kuat pada saat yang sama, seolah-olah Anda mengibaskan air. Gerakan harus sering, bergetar. Durasi tidak kurang dari 1 menit. Lebih baik - lebih lama.
    3. Adalah baik untuk melakukan latihan ini sebelum tidur. Dan juga beberapa kali di siang hari.

    Manipulasi sederhana ini berhasil dengan sangat baik. Mulailah melakukan latihan secara teratur, dan Anda sendiri akan melihat sendiri manfaatnya pada tubuh, kesehatan, dan penampilan.

    Sedangkan untuk sisa olahraga, berikut ini adalah satu saran: gerakan adalah kesehatan dan kecantikan! Namun gerakkan sesuai keinginan dan rasa nyaman. Tentu saja, sangat ideal untuk melakukan latihan kekuatan 2-3 kali seminggu, berenang di kolam sekali dan menjalani kehidupan yang aktif..

    Tetapi jika tidak ada waktu, tenaga, uang untuk ini, maka bergeraklah sebanyak mungkin, setidaknya 30 menit 5 kali seminggu!

    Jadilah sehat dan mungkin masalah sepatu ketat di malam hari dan tidak membuka mata di pagi hari tidak pernah menyentuh Anda dan orang yang Anda cintai!